Le sport aérobique en prévention

Deux études ont été menées sur la même cohorte américaine à Durham (Caroline du Nord). Toutes deux se sont intéressées à l’apport du sport aérobique (marche, tapis roulant, vélo d’intérieur). Pendant 30 mois, 2 331 participants, insuffisants cardiaques, ont été suivis. Ils étaient séparés en deux groupes, l’un s’appliquant à réaliser cinq fois par semaine les exercices, l’autre bénéficiant d’une recommandation d’activité physique.

À l’analyse initiale, il n’apparaît pas de différence entre les deux groupes (16 et 17 %), que ce soit sur les décès toute cause ou sur un objectif combinant décès cardio-vasculaires et hospitalisations. En revanche, en ajustant les données selon les facteurs prédictifs de ces deux risques, le sport aérobique les réduit respectivement à 11 et 15 %.

La seconde étude montre que l’état de santé des participants est amélioré dans 53 % des cas par ce type d’activité sportive. À condition de s’y astreindre pendant au moins un an.