Étude

Faire du sport diminuerait le risque d'avoir une forme grave de Covid-19

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Publié le 23/08/2022

Crédit photo : Phanie

Les personnes qui s'adonnent à une activité physique régulière ont moins de risques d'être contaminé par le Covid-19 et de développer une forme grave, selon les conclusions d'une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Les auteurs de ces travaux ont analysé les données de plus de 16 études préexistantes, portant sur un total de plus de 1,8 million d'adultes dans plusieurs pays, dont 54 % de femmes, avec un âge moyen de 53 ans pour tous les participants.

Selon leurs conclusions, les personnes pratiquant une activité physique régulière présentent un risque plus faible d'infection (-11 %), d'hospitalisation (-36 %), de maladie grave liée au Covid-19 (-44 %) et de décès lié au Covid-19 (-43 %) par rapport aux personnes inactives. « Une activité physique régulière est associée à un moindre risque d'infection » au coronavirus, ainsi qu'à un meilleur pronostic en matière « d'hospitalisations, de gravité et de mortalité », détaille l'étude. Les auteurs estiment qu'il faut au moins 150 minutes d'activité modérée, ou 75 minutes d'activité intense par semaine, pour un effet maximal.

S'il est déjà connu et prouvé qu'une bonne activité physique favorise une meilleure réponse de l'organisme contre les maladies respiratoires, cette étude se penchait plus spécifiquement sur le Covid. Elle montre que l'exercice physique joue un rôle dans la réduction du risque d'infection et de la gravité de la maladie, y compris les risques d'hospitalisation et le décès, notamment car il limite certains facteurs aggravants comme le surpoids.

Toutefois, les auteurs préviennent que leurs conclusions doivent être prises avec précaution car les études retenues varient beaucoup dans leur méthodologie. En effet, plusieurs de ces travaux se basaient sur les indications données par les patients eux-mêmes concernant leur activité physique, et non sur une évaluation objective.

Cependant, les chercheurs estiment que ces « conclusions pourraient orienter les médecins et les autorités sanitaires » quant au degré d'activité physique à recommander, en particulier auprès des patients à haut risque de forme grave de Covid.